Ella Beckenbodentraining
Infos zum Kurs
Das richtige Workout, um mit gezielten Übungen deinen Beckenboden zu trainieren – und damit Problemen der Inkontinenz vorzubeugen oder die Orgasmusfähigkeit zu verbessern. Stärke deine Mitte.
Beckenbodentraining entsteht durch Beanspruchung (Anspannen und Entspannen) der Muskulatur, wodurch ein Wachstumsreiz ausgelöst wird. Dieses Programm umfasst eine Reihe von Spannungs- und Entspannungsübungen. Das Praktische daran: du kannst diese Form des Trainings auch super in deinen Alltag integrieren.
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