Ella Krafttraining

Beim Krafttraining geht es neben dem Muskelaufbau um die Verbesserung deiner Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer. Um einen maximalen Trainingserfolg erreichen zu können, muss dein Krafttraining den entsprechenden Zielen angepasst sein. Dabei geht es um Unterschiede in der Belastungsform oder dem Belastungsumfang. Dein Krafttraining kann aber auch aus medizinischer Sicht zur Stabilisierung der Wirbelsäule oder anderer Gelenke eingesetzt werden.

Bei uns kannst du mit freien Gewichten, in unserem Gerätepark und in den Les-Mills-Kursen den perfekten Mix zum Kraftaufbau für dich finden! So wird jeder Muskel angesprochen und optimal trainiert.