Ella Problemzonentraining

Ein gutes Bauch-Beine-Po Training besteht in erster Linie aus einem Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf den drei Problemregionen sowie einem Ausdauertraining. Welche Übungen am besten in Frage kommen, klären wir mit dir in einem persönlichen Gespräch.

Wie bei allen anderen Fitnesszielen gilt auch hier: Der Trainingserfolg stellt sich nur dann ein, wenn Training und ausgewogene Ernährung berücksichtigt werden. Denn wenn es darum geht, deinen Körper in Form zu bringen, kann eine einseitige, kalorienreiche Ernährung den Erfolg deutlich bremsen oder sogar verhindern.